Nike Alphafly 4 : avis, prix et fiche technique (2026)
La chaussure Nike Air Zoom Alphafly 4 pour femme, vous mène vers vos meilleurs chronos lors de vos compétitions sur route, du semi-marathon au marathon.
Nike Alphafly 4 : avis, prix et fiche technique (2026)
La Nike Alphafly 4 est la chaussure de marathon à plaque carbone de Nike, disponible en large distribution depuis le 29 octobre 2026. Elle remplace la ZoomX de la partie haute de la semelle par une mousse ZoomX LT plus légère et conserve les deux pods Air Zoom sous l’avant-pied.
Marathon Handbook rapporte que Nike annonce une ZoomX LT jusqu’à 17 % plus légère que la ZoomX classique, avec environ 8 % de retour d’énergie en plus et une chaussure environ 5 % plus légère que l’Alphafly 3. Elle s’adresse aux coureurs qui visent un record sur semi-marathon ou marathon.
- Mousse ZoomX LT Mousse plus légère et plus souple au-dessus de la plaque, ZoomX classique en dessous.
- Géométrie inchangée Stack de 39 mm au talon et 31 mm à l’avant-pied, drop de 8 mm, comme sur l’Alphafly 3.
- Poids 208 g en taille homme 10 US et 188 g en taille femme 10 US, selon Marathon Handbook.
- Prix 280 € chez notre partenaire i-run.fr ; 280 $ aux États-Unis.
La chaussure de marathon de Nike, plus légère et plus douce que l’Alphafly 3.
Fiche technique Nike Alphafly 4
Qu’est-ce qui change par rapport à l’Alphafly 3 ?
RTINGS résume l’écart en une phrase : l’Alphafly 4 est plus légère, plus douce et plus protectrice, avec un meilleur retour d’énergie, tandis que l’Alphafly 3 reste plus ferme, plus stable et plus directe à la relance. Le stack et le drop sont identiques. Le changement porte sur la mousse ZoomX LT, une plaque plus large et une tige Atomknit plus extensible.
Nike indique aussi des pods Air Zoom environ 30 % plus légers et plus souples, un avant-pied plus large et un rocker plus marqué. Si vous préférez une sensation ferme et réactive sur des distances plus courtes, RTINGS précise que l’Alphafly 3, souvent soldée, reste un bon achat.
Quel est le ressenti en course ?
Believe in the Run décrit une mousse nettement plus douce, avec un effet d’enfoncement puis de rebond, et un rebond des pods Air Zoom particulièrement appréciable en fin de course quand les jambes fatiguent. Les deux testeurs la jugent facile à installer à allure marathon, avec un maintien jamais gênant malgré une tige plus extensible.
Point de vigilance : les testeurs ont entendu des grincements et des claquements sur la paire de série, et n’ont pas aimé le coloris Hyperpink. Nike affirme pourtant, selon Marathon Handbook, avoir rendu la chaussure plus silencieuse que les versions précédentes.
Quelle taille choisir ?
Believe in the Run ne donne pas de conseil de pointure formel, mais note une tige souple qui permet de serrer les lacets sans écraser le dessus du pied. Nous n’avons pas testé cette paire nous-mêmes : en cas de doute, notamment pour un marathon de plus de trois heures où le pied gonfle, essayez-la en fin de journée.
Quelle durabilité et quel budget prévoir ?
Nike revendique jusqu’à 300 miles, soit environ 480 km, ce qui en fait une chaussure de course à réserver aux séances clés et aux compétitions. À 280 €, c’est un investissement : pour l’entraînement quotidien, une daily trainer comme la Nike Pegasus Plus 2 est plus économique.
À qui s’adresse l’Alphafly 4 ?
Believe in the Run la recommande aux marathoniens et aux coureurs amateurs qui veulent du rebond et de la confiance en fin de course, plutôt qu’à ceux qui cherchent la chaussure la plus légère possible. Pour comparer avec une autre chaussure de compétition, voyez l’Adidas Adizero Adios Pro 5.
Quel est le prix de la Nike Alphafly 4 ?
Elle est affichée à 280 € chez notre partenaire i-run.fr. Le prix de lancement américain est de 280 $.
Quelle est la différence avec l’Alphafly 3 ?
Même stack et même drop, mais une mousse ZoomX LT plus légère, une plaque plus large et une tige plus extensible. Selon RTINGS, elle est plus douce et plus protectrice.
Combien pèse la Nike Alphafly 4 ?
208 g en taille homme 10 US et 188 g en taille femme 10 US, selon Marathon Handbook.
L’Alphafly 4 convient-elle à l’entraînement quotidien ?
Non, elle est conçue pour la compétition et annoncée pour environ 480 km. Pour l’entraînement, une daily trainer est plus durable et plus économique.
Notre avis
- Mousse ZoomX LT plus douce et plus légère
- Stack 39/31 mm et drop 8 mm inchangés
- Rebond apprécié en fin de marathon
- À réserver à la compétition (≈ 480 km annoncés)
La Nike Alphafly 4 affine la formule de l’Alphafly 3 avec une mousse plus douce et plus légère, pour une chaussure de marathon qui mise sur le rebond en fin de course. Elle se paie en bruit potentiel et en durabilité limitée.
