Chaussures Running

Equipement d'une chaussure de running

Avant d'acheter la meilleure chaussure de course sur route, vous devez apprendre les accessoires de base - la tige, la semelle intermédiaire et la semelle extérieure.

La Tige

C'est la partie supérieure de la chaussure qui maintient le pied en place. Elle est généralement fabriquée à partir d'une variété de matériaux pour donner au pied la respirabilité, la protection et la stabilité. La tige de la chaussure est composée de plusieurs parties, et chaque partie joue un rôle important pour offrir aux coureurs une expérience confortable et satisfaisante.

• Toe-box - C'est la plate-forme avant de la chaussure où les orteils s'assoient et s'étendent. C'est l'un des éléments dont vous devez tenir compte en ce qui concerne l'ajustement des chaussures. Assurez-vous de donner à vos orteils suffisamment de marge de manœuvre et d'avoir suffisamment d'espace pour gonfler les jours chauds.
• Vamp - C'est la partie avant supérieure de la chaussure qui intègre la zone des orteils.
• Langue - C'est la bande séparée sur le dessus de la chaussure. Le but de la langue est de protéger le pied de la pression de la dentelle. Il permet également aux utilisateurs de porter et d'enlever facilement les chaussures. Certaines languettes sont légèrement rembourrées tandis que d'autres sont dotées d'un rembourrage plus épais. Il existe également des modèles de chaussures qui n'incluent pas le design traditionnel de la languette.
• Lacets - Les lacets sont également appelés lacets. Ils sont utilisés pour fixer les chaussures.
• Oeillet - Les trous où les lacets s'enfilent. La plupart des chaussures de running ont souvent un œillet supplémentaire pour verrouiller le talon en place.
• Col du talon - Souvent appelé talon, le col du talon s'enroule autour de la cheville. Il est rembourré et épouse confortablement le pied. Il assure un ajustement parfait et offre un confort supplémentaire.

Semelle intermédiaire

La semelle intermédiaire est le matériau entre la tige et la semelle extérieure. Il est fait d'un matériau spongieux ou gel qui vise à fournir une protection contre les forces d'impact. Les meilleures chaussures de running sont dotées d'une semelle intercalaire durable qui est également légère et confortable pour les longues courses.

Semelle extérieure

Elle constitue la base de la chaussure et est composé de deux matériaux - le caoutchouc carbone et le caoutchouc soufflé. Le caoutchouc de carbone est un matériau plus durable tandis que le caoutchouc soufflé est plus léger et plus flexible.

La conception de la semelle extérieure comprend des matériaux durables pour la protection, une bande de roulement pour la traction et des rainures pour la flexibilité. Étant donné que la semelle extérieure entre en contact avec le sol, la semelle extérieure doit être durable et adhérente.

Découvrez les meilleures chaussures de running pour vous

Choisir les meilleures chaussures de performance est une décision cruciale pour chaque coureur. Vous devez savoir que vous avez un corps et une biomécanique uniques, donc avoir une chaussure de running standard ne suffira pas. En choisissant la bonne paire, il y a différentes considérations à prendre en compte. Outre le prix et votre niveau d'expérience en course, la meilleure chaussure running devrait également être en mesure d'améliorer votre course sur route sans sacrifier des choses comme le confort et le soutien.

Nous sommes là pour vous aider à restreindre vos choix de basket. On ne peut nier que des dizaines de nouvelles chaussures de performance sont introduites chaque saison, ce qui rend confus pour le coureur moyen de finaliser un achat. Sans oublier la production des nèmes versions, ainsi que l'entrée de nouvelles marques de chaussures sur un marché déjà saturé. Heureusement, 1001Chaussures a rassemblé des avis de tous les coins d'Internet pour vous apporter des extraits honnêtes des avantages et des inconvénients de chaque modèle, ancien ou nouveau.

Avec nos guides complets abordant les bases de la chaussure (mesures, prix, utilisation) jusqu'à des informations avancées, telles que les technologies de la chaussure et les avis d'experts, notre site fera certainement battre votre cœur. En outre, l'équipe 1001Chaussures a également fourni des recommandations pour faciliter les commandes de chaussures, surtout si cela implique d'ensacher cette remise insaisissable. Chez 1001Chaussures, vous obtenez toutes les informations dont vous avez besoin sur les meilleures chaussures running en quelques clics.

Chaussures Running ou Trail

Les coureurs de trail et les coureurs de route se ressemblent à bien des égards, mais s'il y a une différence évidente entre eux, c'est leur choix de chaussures. Les chaussures de trail et les chaussures de course sur route sont facilement reconnaissables car elles représentent deux points opposés. Voici les différences suivantes qui distinguent ces deux types de chaussures de running:

Composition

Les chaussures course sur route sont notamment plus petites et plus légères que les chaussures de trail. Ce type est conçu pour fonctionner sur des surfaces planes avec des débris limités, ce qui signifie que la réactivité et la vitesse sont prioritaires par rapport à la protection. Les chaussures de course sur route ont une structure plus rationalisée car elles font face à un environnement apprivoisé et ne prennent naturellement pas de coups. De plus, seules les chaussures course sur route techniques sont dotées de fonctionnalités et de technologies permettant d'améliorer les performances. Une chaussure de course sur route moyenne serait au mieux normale.

D'un autre côté, les chaussures de trail sont plus agressives. Elles traitent les terrains accidentés et rencontrent régulièrement des débris, tels que des cailloux des racines et de la boue. Ce type de chaussure privilégie la protection contre les débris et les chocs, ainsi qu'un meilleur contrôle de l'amortissement. Les chaussures de trail devraient être plus grandes et plus lourdes que les chaussures de course sur route, étant donné les technologies intégrées à la structure, comme le garde-boue, la doublure imperméable et le bout.

Résistance

d'une chaussure est généralement basée sur les matériaux utilisés par les marques respectives lors de la fabrication; cependant, une chaussure pourrait également être durcie selon sa catégorie. Étant donné que les chaussures running route n'attaquent pas les débris sur la régulière, elles sont conçues pour avoir un seuil de durabilité inférieur en échange de flexibilité et de vitesse. Cependant, les chaussures de trail sont conçues pour avoir une durabilité supérieure afin qu'elles ne se désagrègent pas lorsqu'elles sont battues par la nature.

Traction et adhérence

Les structures uniques des chaussures running route et des chaussures de trail soulignent également pourquoi ces deux types sont différents. Les chaussures de trail ont généralement des motifs de crampons agressifs en caoutchouc collant, car cette structure de semelle est cruciale pour garder la traction et l'adhérence sur un terrain inégal (pensez aux surfaces boueuses, aux roches lâches et aux sentiers rocheux durs). Les chaussures de trail plus techniques ont souvent des caractéristiques de semelle pointues, donc creuser dans la neige et la boue serait plus facile de garder l'équilibre et la stabilité du sol en échec.

En revanche, les chaussures running route ont des sous-surfaces plates en caoutchouc résistant à l'abrasion. Ce type de structure unique conviendrait bien aux allées pavées, aux sols en marbre, aux tapis roulants et aux routes en général. Il a une traction et une adhérence adéquates pour gérer les sols plats, qu'ils soient secs ou humides.

Choisir quelle support type de voûte plantaire?

Avant de devenir fou en choisissant entre les meilleures chaussures de running disponibles, la compréhension de votre style de course et de votre foulée devrait être une priorité dans la basket. Il existe trois types de foulée, à savoir: surpronation, sous-pronation et neutre. Connaître votre biomécanique ou votre pronation est crucial, car courir avec la mauvaise paire de chaussures vous condamne déjà aux blessures et à l'inconfort. Le soutien de la voûte plantaire est une nécessité lors de l'exécution, surtout si vous souhaitez corriger votre démarche. Les types de chaussures suivants ont différents niveaux de soutien de la voûte plantaire pour encourager le meilleur style de running:

Chaussures running neutres

Si vous avez une démarche neutre, félicitations! Fondamentalement, votre corps est déjà aligné et prêt à courir. En fait, vos arches ne fléchissent que légèrement, donc avoir une paire de chaussures running neutres fonctionnerait. Ce type de chaussure a un amorti moindre pour permettre une transition flexible du talon aux orteils. Le support est toujours présent, mais vous pouvez déjà passer à une paire minimaliste pour un mouvement aux pieds nus.

Les coureurs avec un mouvement du pied supiné bénéficient également de chaussures neutres, car ce type se concentre davantage sur l'amortissement que sur la correction. Un mouvement de roulement du pied vers l'extérieur pourrait être entravé avec beaucoup d'amorti sur les côtés, résultant en une démarche plus fluide.

Chaussures running de stabilité

Des chaussures de stabilité sont recommandées pour ceux qui ont des arcs bas, ce qui entraîne une surpronation. Un pied surproné a tendance à rouler vers l'intérieur pendant la transition talon-orteil, mais une plateforme stabilisatrice peut facilement le forcer à revenir sur la bonne voie, grâce à ses technologies d'amorti. Les chaussures de stabilité ont souvent des semelles amovibles pour accueillir les orthèses. Les inserts orthétiques peuvent être personnalisés pour compléter votre biomécanique, surtout si le support de voûte de votre paire fait défaut.

Chaussures de contrôle de mouvement

Si vous recherchez les meilleures chaussures running correctives, ne cherchez pas plus loin que les chaussures de contrôle de mouvement. Ce type de chaussures de performance est conçu pour limiter les mouvements excessifs, qui sont le résultat d'une surpronation. Les coureurs avec des pieds plats apprécieront la semelle intercalaire plus rigide et plus épaisse conçue à partir d'un amorti de qualité supérieure et rigide, car elle empêche le pied de tourner excessivement pendant le cycle de marche. Les chaussures de contrôle de mouvement peuvent également accueillir des orthèses.

L'analyse de la marche est cruciale, surtout si vous êtes un nouveau coureur. C'est généralement un service gratuit dans les magasins en cours d'exécution, mais vous pouvez le faire vous-même à la maison. Avoir les meilleures chaussures running ne sera d'aucune utilité si elles ne complètent pas votre biomécanique. N'oubliez pas qu'ignorer une rotation excessive du pied peut non seulement entraîner un inconfort, mais aussi entraîner des risques blessures à la cheville et au pied, une inflammation de la rotule, des ligaments et des tendons déchirés, des attelles de tibia, des oignons, une tendinite d'Achille et diverses affections de la hanche et du bas du dos.

Les différentes utilisations des chaussures running

Les chaussures running ne sont pas seulement classées en fonction du terrain ou des technologies. Il est préférable de reconnaître tôt si votre paire est strictement destinée à la séance d'entraînement ou à la course, afin que vous puissiez l'utiliser en conséquence.

Training

Les chaussures training sont généralement des plates-formes de running standard avec des technologies de base pour assurer le confort, le soutien, la traction et la protection. En fait, elles sont plus protecteurs que leurs homologues de running et encore plus correctifs. Les chaussures training sont à peu près demandées par les amateurs de fitness et les débutants en course sur route car il est facile de s'adapter à leur structure. Les chaussures training plus légères sont préférées pour les entraînements de vitesse, tandis que les plus lourdes sont généralement utilisées pour les sports et le gymnase en raison de leur amortissement et de leurs caractéristiques de soutien. Des chaussures training rembourrées sont également recommandées pour les activités de course et de récupération sur longue distance.

Compétition

Les chaussures de compétition (également appelées chaussures de course) sont conçues pour la vitesse. Elles sont plus légères et plus minimes que les chaussures training. En fait, vous pouvez vous attendre à voir une structure ajustée, une semelle intercalaire réactive et une conception de crampons unique. Seules quelques-unes des meilleures chaussures running sont dédiées à la compétition, car la majorité du public de la running n'achète pas pour la compétition. Les chaussures de compétition fonctionnent également très bien pour la course à pied ou l'entraînement de vitesse, surtout si vous voulez battre votre record de vitesse sur piste ou sur trail. Cependant, ses caractéristiques techniques l'empêchent d'être utilisé pour des activités occasionnelles autres que sportives. Son manque d'amorti (le plus susceptible de raser le poids pour une meilleure vitesse) rend le pied vulnérable aux débris; cependant, la flexibilité est la bienvenue pour ceux qui veulent poursuivre un mouvement de running aux pieds nus

Chaussures polyvalentes

Certaines des meilleures chaussures running sont suffisamment polyvalentes pour être utilisées pendant l'entraînement et le jour de la course. Ces plates-formes sont généralement préférées par les athlètes chevronnés, car ils veulent se familiariser avec la chaussure avant de l'utiliser en compétition. Cependant, les amateurs de running commencent à apprécier une telle polyvalence, même s'ils n'ont pas l'intention de courir dans un avenir proche. L'inconvénient d'obtenir une chaussure polyvalente est qu'il pourrait y avoir des réductions dans tous les aspects, comme le confort, le soutien, la vitesse et la durabilité.

Particularités d'une chaussure de running

La technologie et l'innovation sont deux éléments qui ont propulsé la production des meilleures chaussures running vers de nouveaux sommets. En fait, vous verrez forcément des chaussures running qui ont une variété de caractéristiques spéciales, telles que des doublures imperméables, une technologie de conversion d'énergie, des modèles de crampons inspirés de la 3D et des systèmes d'ajustement de seconde peau. Chaque marque peut avoir une approche différente dans la présentation de ces chaussures running spéciales, mais on ne peut nier que ce sont plus que le prix habituel des chaussures.

Chaussures imperméables

Les chaussures imperméables sont les réponses à la prière d'un coureur pendant la saison des pluies ou les mois d'hiver. Le mauvais temps peut vraiment nuire à vos performances de running et rendre votre pied mal à l'aise avec l'humidité et la froideur qu'il apporte. Heureusement, certaines des meilleures chaussures running ont des versions imperméables, en particulier celles spécifiques aux trails. Des matériaux imperméables sont généralement incorporés dans la tige et la semelle extérieure pour gérer l'humidité et empêcher l'eau et les autres débris de pénétrer dans la chaussure.

Les chaussures imperméables sont essentiellement plus volumineuses et plus lourdes en raison des technologies résistantes aux intempéries présentes dans leur structure. Cependant, les pattes sont également améliorées pour être plus agressives et adhérentes, donc manœuvrer sur des surfaces mouillées ne sera pas une douleur.

Chaussures de triathlon

Les chaussures de triathlon sont quelque peu uniques, car elles devraient bien se porter pendant les parties de vélo et de course d'un triathlon. Il ne doit pas seulement privilégier la vitesse, mais également la protection contre les débris et les chocs, l'adhérence et le confort. Grâce à la technologie, les meilleures chaussures de triathlon dépassent aujourd'hui les attentes en termes d'entraînement et de course. Ils sont également incorporés à des matériaux de conversion d'énergie afin que les forces d'impact absorbées tout au long de la course ne soient pas gaspillées. Au lieu de cela, ils sont utilisés pour pousser le coureur dans un élan vers l'avant, résultant en une meilleure vitesse sans compromettre la protection contre les chocs.

Les chaussures de triathlon devraient également être confortables, étant donné que l'athlète aborderait trois activités (natation, running et vélo) avant d'atteindre la ligne d'arrivée. Les chaussures de triathlon sont dotées d'un amorti léger pour un meilleur confort sous le pied, avec une coupe près de la peau qui imite les mouvements naturels du pied. Ce type de chaussures a également une base stable et une adhérence polyvalente pour affronter à la fois les trails et les routes.

Chaussures Barefoot

Les chaussures Barefoot sont de nature minimale, avec un contour de seconde peau qui imite les mouvements naturels de votre pied. Ce type de chaussure a une structure nue, qui plairait probablement aux personnes qui souhaitent poursuivre un mouvement de course naturel sans amorti. Cependant, la chose miraculeuse concernant les meilleures chaussures de course pieds nus est qu'elles ne mettent pas le pied en danger, même sur la piste. Nous avons la technologie à remercier pour les caractéristiques de semelle de pointe, comme le caoutchouc Vibram. Ce caoutchouc composé est populaire car il offre un mélange de protection et un contact optimal avec le sol sans altérer la durabilité et l'adhérence.

Les chaussures Barefoot ne sont pas seulement pour courir. Il gagne également en popularité en termes de beachcombing, de natation, de canyoning et d'alpinisme, entre autres. La liberté de mouvement est techniquement le point de vente de la chaussure, car elle offre de meilleurs avantages pour la santé et une bonne posture.

Faits et anecdotes sur les chaussures running

Voici certaines choses que vous ne saviez probablement pas sur les chaussures running:

• Adidas porte le nom de son fondateur, Adi Dassler, et la prononciation correcte de cette marque est «Ah-Dee-Dass», pas «Uh-Dee- Duhs».
• Certaines marques de running ont essayé d'intégrer l'électronique dans leurs modèles de chaussures de running et ont échoué. Des exemples de ces modèles de chaussures sont les chaussures Adidas 1, Puma RS-100 Computer et LA Gear CrossRunner avec des lumières LED rouges dans les talons.
• ASICS est l'abréviation de l'expression latine «anima sana in corpore sano», qui signifie «une âme saine dans un corps sain»
• Hoka One One est à l'origine prononcé comme "Ho-Kah Own-ay Own-ay". C'est une phrase maorie qui signifie «voler». Lorsque Deckers a repris Hoka, la prononciation correcte a été changée en «Ho-Kah Won Won».
• La durée de vie moyenne d'une chaussure de running est de 700 kilomètres.
• Le coût moyen d'une chaussure de running est compris entre 100 et 120 euros.
• Atalanta, connue pour son physique musclé et sa beauté, est la déesse grecque du running.
• Fauja Singh est la personne la plus âgée à avoir couru un marathon. À l'âge de 101 ans, il a pu rejoindre le Marathon de Londres en 2012 avec un temps de 7 heures 49 minutes et 21 secondes.
• Il existe différentes façons de se lacer en fonction des problèmes de pieds spécifiques. Vérifiez ces 12 techniques et noeuds de laçage pour chaussures de running.
• Idéalement, vous devriez acheter une chaussure l'après-midi ou le soir.

Questions fréquemment posées

Quelles sont les meilleures chaussures running pour débutants?

Les débutants devraient acheter une chaussure de running qui offre un équilibre parfait d'amorti modéré, de flexibilité et de conception légère. Certaines recommandations incluent le modèle Nike Revolution 4, Kayano 25 et Brooks Ghost. Avant d'acheter la chaussure, assurez-vous d'obtenir la bonne pointure. Pour des idées sur la chaussure de running qui vous convient le mieux, vous pouvez lire des critiques en ligne ou demander des conseils à vos amis coureurs.

Combien coûte une bonne paire de chaussures de running?

En moyenne, une bonne paire de chaussures de running coûte environ 100 €. Mais si vous voulez une chaussure de trail running, vous devez dépenser au moins 130 €. Les chaussures de trail sont plus chères car elles sont plus durables et ont plus de caractéristiques de protection que les chaussures de running route.

Combien de temps durent les chaussures de running?

Plusieurs éléments affectent l'usure de la chaussure. Le poids du coureur et le style de running sont des facteurs communs à considérer, mais en moyenne, vous devriez acheter une nouvelle paire après 700 à 800 kilomètres. Les chaussures de running légères et minimalistes durent généralement jusqu'à 500 kilomètres.

Quelles sont les chaussures de running les plus légères?

L'Altra Vanish-R est aujourd'hui l'une des chaussures de running les plus légères du marché. C'est une chaussure de running minimaliste conçue pour le running sur route. L'Altra Vanish-R est une chaussure unisexe qui offre une respirabilité et un confort inégalés.

Quelles sont les meilleures chaussures de running longue distance pour hommes?

Les Brooks Ghost 11, Gel Kayano 25 et Pegasus 35 sont les meilleures chaussures de running longue distance pour hommes. Ces chaussures offrent un amorti durable et cohérent, des kilomètres après des kilomètres. Elles offrent également un grand niveau de confort, de soutien et de flexibilité. Ces chaussures de running sont également disponibles en version femme.

Quelles sont les meilleures chaussures de running sur route pour femmes?

Pour le running sur route, la meilleure chaussure de running sur route pour femme est la Pegasus 35. Pour le trail, les femmes devraient envisager l'Asics Gel Venture 6. Les deux chaussures sont durables et confortables à porter. Elles ont également reçu des commentaires positifs non seulement des coureurs féminins, mais aussi des utilisateurs masculins.

Quelles chaussures de running sont les meilleures pour les marathons?

Brooks, Nike et New Balance font partie des marques qui fabriquent des chaussures running pour marathons. Certains modèles de chaussures sont Brooks Adrenaline GTS, Asics Gel Kayano, New Balance Kinvara et New Balance 990. Cependant, vous devez vous rappeler que vous devez trouver la meilleure chaussure running de marathon qui convient à votre style de course. Les chaussures qui fonctionnent pour les autres peuvent ne pas fonctionner pour vous, alors testez autant de chaussures que possible jusqu'à ce que vous trouviez la parfaite.

Quelle est la meilleure chaussure de running pas chère?

La Nike Downshifter 7 est l'une des chaussures running pas chères. La chaussure est conçue pour les coureurs avec des mécanismes de pied neutres et est la meilleure pour les routes. La chaussure est disponible au prix bon marché de 60 €. Il existe également des chaussures running abordables d'Adidas, Asics, Mizuno, Reebok et Skechers que vous pouvez acheter en dessous de 100 €.

Quelles sont les chaussures de running les plus chères?

L'Altra Torin IQ et l'Altra Timp IQ sont des chaussures running chères. Ce qui les rend chers, c'est la technologie intelligente dont elles disposent - la technologie Altra IQ. Cette technologie intelligente vise à aider les coureurs à améliorer leurs performances en leur fournissant des informations en temps réel. Les commentaires et les suggestions de running sont basés sur les données collectées à partir du mouvement réel du coureur. La technologie IQ est la dernière innovation d'Altra.

Quelle est la chaussure la plus populaire pour le running sur route?

La chaussure de running sur route la plus populaire en 2018 est la Nike Air Zoom Pegasus 35. La chaussure devient très populaire en raison de sa conception, de ses performances et de sa durabilité. Il est fabriqué à partir de matériaux de haute qualité et est disponible à un prix très raisonnable. Les autres chaussures de running à essayer sont les Ghost 11 de Brooks et Kayano 25 d'Asics. Les performances de ces deux chaussures sont comparables à celles du Pegasus 35.

Des mauvaises chaussures running peuvent-elles blesser les genoux?

Oui. Obtenir la mauvaise paire de chaussures running peut blesser gravement les genoux. Les mauvaises chaussures peuvent également créer des douleurs à la hanche et d'autres blessures. Il est très important de connaître votre style de running et la forme de votre pied avant d'acheter une paire. Posez-vous quelques questions comme «Suis-je un coureur neutre?», «Où vais-je courir?». Si vous êtes débutant, n'achetez pas une chaussures running pas chères. Il existe aujourd'hui sur le marché des chaussures de running bon marché qui sont durables et fiables.

Comment portez-vous de nouvelles chaussures running?

Si vous avez une nouvelle chaussure running, voici quelques conseils utiles à garder à l'esprit:

• Vérifiez l'ajustement. Les chaussures running doivent être confortables et vous devez obtenir un ajustement parfait. Mettez-les en premier et observez si la chaussure frotte votre peau ou si elle est inconfortable. S'elles sont trop petites, vous pourriez finir par avoir des cloques et une irritation cutanée.
• Cassez-les. Portez la nouvelle chaussure et marchez avant de courir. Si l'ajustement devient inconfortable ou si vous commencez à avoir des ampoules, pensez à retourner la chaussure et essayez une autre paire.
• Optez pour des distances plus courtes. Tenez-vous aux courtes courses (pas plus de six miles) et alternez-les avec une vieille chaussure de running. Cela permettra à votre pied de s'adapter au nouveau rembourrage et à la nouvelle structure.

Les best-seller chaussures de running

1. Adidas Adizero Boston 8
2. Brooks Adrenaline GTS 19
3. Brooks Ghost 12
4. Brooks Glycerin 17
5. Adidas Ultraboost 19
6. New Balance Fresh Foam 1080 v9
7. Brooks Revel 3
8. Asics Gel Kayano 26
9. Hoka One One Clifton 5
10. Brooks Launch 6
11. Saucony Kinvara 10
12. Nike Air Zoom Pegasus 36
13. Brooks Levitate 2
14. Nike Epic React Flyknit 2
15. Nike Air Zoom Winflo 6

Chaussures de running

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Vous pouvez trouver ici les chaussures les plus récentes et les plus populaires de marques notables telles que Nike et Adidas. Et si vous n’aimez pas les marques, vous pouvez également consulter nos catégories de chaussures de running, comme des chaussures pour la route ou pour le trail.

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